„Najważniejszy w każdym działaniu jest początek” - Platon

Dobroczynne właściwości kąpieli w saunie

Wpływ korzystania z sauny na zdrowie i urodę

Ogólne działanie sauny polega na pobudzeniu gruczołów dokrewnych i stymulacji układu odpornościowego, regulacji pracy autonomicznego układu nerwowego, rozluźnieniu napiętych mięśni, zrostów i poprawie ruchomości stawów. Sauna powoduje oczyszczenie skóry ze złuszczającego się nabłonka i pobudza gruczoły potowe oraz warstwę rozrodczą naskórka. Następuje wzrost ukrwienia i przemiany materii w mięśniach oraz zwiększenie ich siły. Sauna ćwiczy serce i układ krążenia. Pozwalając, aby nasz organizm przebywał naprzemiennie w gorącym i zimnym otoczeniu, świetnie go hartujemy. Lekarze coraz częściej przypisują seanse w saunach także osobom podatnym na przeziębienia. Regularne cotygodniowe kąpiele w saunie chronią przed infekcjami dróg oddechowych, poprawiają ukrwienie skóry i błony śluzowej dróg oddechowych. Skorzystanie z sauny w początkowej fazie przeziębienia przerywa chorobę górnych dróg oddechowych i grypę.

Dla zdrowego człowieka wszystkie te zmiany zachodzące w saunie są korzystne, stanowią bowiem trening układu krążenia i oddechowego. Podczas zabiegu zachodzą też zmiany w układzie hormonalnym. Pobudzona zostaje czynność układu przysadkowo-podmózgowego, zarządzającego całym systemem wydzielania wewnętrznego. Kilka do kilkunastu minut w saunie można porównać do intensywnego treningu sportowego.

Fizjologiczne działanie sauny na organizm:

Układ krążenia

Układ oddechowy

Termoregulacja ustroju człowieka

Przemiana materii

Układ nerwowy

Narząd ruchu

Układ hormonalny

Wskazania oraz przeciwwskazania do korzystania z sauny:

Wskazania:

Przeciwskazania – alternatywą jest Kabina InfraRED [czytaj więcej]

strzałka do góry